對于打工人來說，不知道從什么時候起，年前加班趕工已成為大家心照不宣的工作法則。更有一部分工作壓力較大的人，在年前很長一段時間就開啟了熬夜加班模式。充足的睡眠？不存在的。每天能夠抽空瞇一小會，就已經(jīng)很欣慰了。
然而，不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)一件事情，經(jīng)過一段時間不懈努力的“熬夜趕工”，你的工作狀態(tài)可謂是——一天差過一天。眼前的工作堆積如山，你的大腦卻越轉(zhuǎn)越慢，打開文件經(jīng)常不知道要找什么，溝通匯報工作時也是詞不達意，邏輯混亂。
而出現(xiàn)這些情況的原因很可能是——熬夜正在影響你的智商。
事實上科學(xué)早已證明，熬夜真的會影響一個人的智商。
大腦作為人體的神經(jīng)中樞，白天運作的時候在消耗營養(yǎng)的同時會產(chǎn)生“代謝物”，研究表明，造成阿爾茨海默?。ɡ夏臧V呆）的原因就是這種代謝物的沉積，科學(xué)家們稱它為β淀粉樣蛋白。β淀粉樣蛋白沉淀聚積，還會導(dǎo)致血管彈性變差，血管硬化，對我們的大腦產(chǎn)生極大的損害。
另外，我們的大腦中存在一種叫“腦脊液”的物質(zhì)，它可以稱作是大腦的“清洗劑”，不斷將大腦中的“代謝物”洗入人體血液，這樣的“清洗”就發(fā)生在我們睡覺的時候。如果長時間無法睡眠，代謝物沉積增多，大腦無法得到清洗，我們就會慢慢“變笨”，出現(xiàn)記憶力下降、注意力無法集中、思維遲滯等現(xiàn)象。由此可以看出，好好睡覺，不僅是為了休息，更是保證我們白天頭腦在線的重要方式。
當(dāng)然，也有的打工人說了，年前工作堆積，心情格外焦慮，原本就存在的睡眠障礙愈發(fā)嚴重了。面對年前睡眠質(zhì)量格外差的情況，可以在中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)中尋找一些適合自己的助眠方法。
有著“當(dāng)代健康養(yǎng)生指南”之譽的中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)是由中醫(yī)絡(luò)病學(xué)學(xué)科創(chuàng)立者、學(xué)科帶頭人吳以嶺教授創(chuàng)立的養(yǎng)生新學(xué)說，既繼承了傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧，又融合了當(dāng)代科學(xué)養(yǎng)生前沿進展。其深入探討“通絡(luò)、養(yǎng)精、動形、靜神”四方面內(nèi)容背后的科學(xué)內(nèi)涵及據(jù)此展開的具體養(yǎng)生方法，對于滿足大眾追求健康、長壽日益迫切的需求具有重要意義。
中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)非常關(guān)注睡眠對人體健康的意義，其強調(diào)的“起居有?！本蛯Ξ?dāng)代人的睡眠現(xiàn)狀提出了科學(xué)建議。要讓現(xiàn)代人像古人一樣“日出而作，日落而息”多少有些夸張，但至少應(yīng)該做到避免或減少熬夜，早睡早起（冬天的早起時間適當(dāng)延遲），適當(dāng)午休補充睡眠。這樣規(guī)律、節(jié)制的作息時間不僅讓我們的大腦更清醒，對我們的身體健康也具有積極意義。
所謂“心靜則神清”，如果人心氣平和，心神就能保持平靜清明，從而遠離焦慮、緊張和睡眠障礙。對于存在睡眠困難的打工人而言，如果簡單的助眠方法（如泡腳、運動、聽放松的音樂）已經(jīng)不能起到明顯作用，可以在中華通絡(luò)養(yǎng)生八字經(jīng)的指導(dǎo)下服用棗椹安神口服液來幫助更好入眠。
自古以來酸棗仁都是靜神上品，棗椹安神口服液中的主要原料就是酸棗仁，又輔以桑椹、菊花、茯苓、山楂、百合、陳皮、荷葉和靈芝等多味天然藥材，具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、改善睡眠的作用，可以有效緩解失眠多夢、睡眠質(zhì)量不佳、精神緊張、焦慮、頭昏健忘等癥狀，顯著提升打工人的精神狀態(tài)，讓打工人年前趕工狀態(tài)更佳。
對于打工人來說，年前趕工更需要的是效率和一個清醒的大腦，而不是一味熬夜和消耗時間。所以，從今天開始睡個好覺吧，別讓熬夜趕工毀掉你的大腦！
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